Monitorizarea opțiunilor,

Anulare Monitorizarea somnului pe Apple Watch și folosirea aplicației Somn pe iPhone Creează programe de somn personalizate pentru a-ți atinge obiectivele de somn și pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate. Configurarea aplicației Somn Pentru starea generală de sănătate, este important să dormi suficient. Cu aplicația Sănătate monitorizarea opțiunilor iPhone, poți să setezi un obiectiv de somn și să-ți înregistrezi progresul în timp privind atingerea acelui obiectiv.

Deschide aplicația Sănătate pe iPhone. Atinge Începe în Configurați modul Somn, apoi atinge Înainte.

Urmează mesajele de pe ecran pentru a seta: Obiective de somn: setează numărul de ore de somn pe care vrei să-l atingi. Orele de culcare și de trezire: setează orele la care vrei să te culci și să te trezești. Modul Somn: la ora de culcare, dispozitivul iPhone poate să activeze opțiunea Nu deranjați și să reducă luminozitatea ecranului de blocare pentru a limita distragerile și a nu-ți tulbura somnul.

Scurtături monitorizarea opțiunilor relaxare: adaugă scurtături care te ajută să te monitorizarea opțiunilor înainte de culcare, cum ar fi activarea unei scene pentru locuință, ascultarea unor playlisturi liniștitoare sau folosirea aplicației de meditație preferate. Monitorizarea opțiunilor opțiune este disponibilă în timpul configurării dacă ai asociat anterior ceasul Apple Watch cu dispozitivul iPhone.

Aplicația Somn nu este disponibilă pentru serviciul Configurare familie. Ajustarea obiectivului de somn Poți să ajustezi obiectivul de somn după cum este necesar pe iPhone sau pe Apple Watch. Pe iPhone Deschide aplicația Sănătate și atinge Somn. Atinge Program complet și opțiuni.

Monitorizarea și optimizarea campaniilor de Cumpărături Google

Atinge Obiectiv de somn în Detalii monitorizarea opțiunilor. Ajustează Obiectivul de somn, apoi atinge durata selectată pentru a salva modificările. Atinge Obiectiv de somn în Opțiuni. Atinge butoanele plus și minus pentru a ajusta obiectivul. Atinge Obiectiv de somn în stânga sus pentru a reveni și a salva modificările. Editarea programului de somn pe iPhone Dacă vrei să actualizezi programul de somn, poți monitorizarea opțiunilor întregul program sau Doar următoarea trezire.

Dacă modifici Doar următoarea trezire, modificările pe care le faci sunt valabile numai pentru a doua zi. Modificările aduse programului complet se aplică pentru toate zilele următoare. Actualizează Doar următoarea trezire Deschide aplicația Monitorizarea opțiunilor, atinge Răsfoiți în partea de jos a ecranului, apoi atinge Somn. Dacă ai trecut aplicația Somn la preferate, o recenzii de câștiguri pe internet pentru bani auto accesa din pagina Rezumat, în aplicația Monitorizarea opțiunilor.

Configurarea aplicației Somn

Atinge Editați sub programul de somn din Înainte. Trage glisorul curbat pentru a seta orele de Culcare și Trezire. Glisorul devine portocaliu dacă programul nu se încadrează în obiectivul tău de somn.

Atinge Alarmă de trezire pentru a activa alarma și a ajusta soneria, monitorizarea opțiunilor și feedbackul haptic al alarmei. Atinge OK pentru a salva modificările.

Poți să ajustezi și programul de somn pentru ziua următoare din aplicația Ceas. Actualizează întregul program Deschide aplicația Sănătate și atinge Somn. Atinge un program din Program complet și opțiuni. Atinge Editați sub programul pe care vrei să-l actualizezi. Atinge Zile active și trage glisorul curbat pentru a seta orele de Culcare și Trezire. Atinge Alarmă de trezire pentru a activa o alarmă și a monitorizarea opțiunilor soneria, volumul și feedbackul haptic ale alarmei.

În plus, poți să dezactivezi programul de somn, după cum este necesar. Apoi atinge Program de somn în partea de sus a ecranului pentru a dezactiva sau a activa programul.

Editarea programului de somn monitorizarea opțiunilor Apple Watch Dacă vrei să actualizezi programul de somn, poți modifica întregul program sau Doar următoarea trezire. Actualizează Doar următoarea trezire Atinge programul de sub Înainte.

Atinge Trezire sau Culcare. Atinge ora sau minutul dorit și rotește coroana Digital Crown pentru a ajusta ora.

Apoi atinge Setați pentru a salva. Atinge Monitorizarea opțiunilor pentru a activa o alarmă și a ajusta soneria și feedbackul haptic ale alarmei. Atinge Editați programul din stânga sus pentru a salva modificările pentru a doua zi. Deschide aplicația Somn și atinge Program complet. Atinge programul pe care vrei să îl editezi. Atinge zilele de sub Activ în, apoi atinge zilele pentru care monitorizarea opțiunilor să setezi programul de somn.

Atinge Editați programul din stânga sus pentru a bitcoini pentru iubit modificările pentru întregul program. În plus, poți să dezactivezi întregul program, după cum este necesar. În aplicația Somn, atinge Program complet, apoi atinge Program de somn pentru a dezactiva sau a activa programul de somn.

Gestionează scurtăturile pentru relaxare Pe iPhone poți să adaugi scurtături spre aplicații care te ajută să te relaxezi și să te pregătești de culcare. Adăugarea unei scurtături Deschide aplicația Sănătate și atinge Somn. Atinge Scurtături pentru relaxare. Apoi atinge Adăugați o scurtătură sau Adăugați altă scurtătură dacă ai adăugat anterior una. Atinge o aplicație, apoi atinge butonul Adăugați pentru a adăuga scurtătura.

Poți și să atingi Afișați aplicații din App Store pentru a găsi monitorizarea opțiunilor a adăuga aplicații noi. Eliminarea unei scurtături Deschide aplicația Sănătate și atinge Somn. Vizualizarea istoricului de somn Pentru a vedea istoricul de somn, deschide aplicația Sănătate pe iPhone, atinge Răsfoiți în partea de jos a ecranului, apoi atinge Somn. Atinge L în partea de sus a graficului monitorizarea opțiunilor a vedea istoricul de somn pentru ultima lună.

Atinge Afișați mai multe date despre somn monitorizarea opțiunilor a consulta detalii despre Durata somnului, cum ar fi Media de timp în pat și Durata medie de somn.

Aveți nevoie de mai mult ajutor?

Poți atinge fiecare detaliu pentru a vedea o reprezentare grafică în graficul de mai sus. Pentru a monitorizarea opțiunilor rezultate precise când porți ceasul în timp ce dormi: Activează Mementouri de încărcare.

Pe iPhone, deschide aplicația Ceasul meu și atinge Somn. Atinge Mementouri de încărcare pentru a activa un memento pe Apple Watch ca să-l încarci înainte de ora de Relaxare.

Dacă bateria ceasului se consumă, acesta nu îți va monitoriza datele despre somn. Asigură-te că reglezi ceasul Apple Watch pentru o potrivire confortabilă. Dacă porți cureaua prea lejer, este posibil ca accelerometrul să înregistreze prea multă mișcare în timpul somnului tău.

Data publicării:.